Здравствуйте! Около месяца назад играл в футбол. Неудачно наступив на ногу вывихнул голеностоп во внешнюю сторону, вроде почувствовал щелчёк. После того как спала опухоль, сделал рентген. Сказали (растяжение внешней связки). Прошло уже около месяца. Лечил мазями, массажами, теплом. Теперь, во время различых "манипуляций" с голеностопом без нагрузки и с нагрузкой боли практически не ощущаяется, но при попытке ударить по мячу, боль ужасная. Т.к. я правша на ногу, и у меня растяжение связок правого голеностопа, то о футболе месяц не вспоминал, ограничивался бегом. Так вот вопросы: <COLOR color="#8040BF">как долго полностью восстанавливаются связки? Как можно ускорить заживление? И....вроде растяжение внешней связки, а почему я испытываю дискомфорт в районе сухожилия на пятке?</COLOR> Заранее благодарю!

<QUOTE author="FooTBaLLeR_37">FooTBaLLeR_37\n

Здравствуйте! Около месяца назад играл в футбол. Неудачно наступив на ногу вывихнул голеностоп во внешнюю сторону, вроде почувствовал щелчёк. После того как спала опухоль, сделал рентген. Сказали (растяжение внешней связки). Прошло уже около месяца. Лечил мазями, массажами, теплом. Теперь, во время различых "манипуляций" с голеностопом без нагрузки и с нагрузкой боли практически не ощущаяется, но при попытке ударить по мячу, боль ужасная. Т.к. я правша на ногу, и у меня растяжение связок правого голеностопа, то о футболе месяц не вспоминал, ограничивался бегом. Так вот вопросы: <COLOR color="#8040BF">как долго полностью восстанавливаются связки? Как можно ускорить заживление? И....вроде растяжение внешней связки, а почему я испытываю дискомфорт в районе сухожилия на пятке?</COLOR> Заранее благодарю!

</QUOTE>

Добрый день! Наружно-боковые связки голеностопного сустава при их частичном повреждении должны срастаться в течение 2-3 недель (при 1-2 степени повреждения) и 3-4 недель при 2-3 ст. При 2-3 ст. необходима гипсовая повязка, как при переломе лодыжки. Если боль сохраняется, надо делать снова рентген и осматриваться у травматолога.<br/>
<br/>
Удачи!

<QUOTE author="dr_Alex">dr_Alex\n

Добрый день! Наружно-боковые связки голеностопного сустава при их частичном повреждении должны срастаться в течение 2-3 недель (при 1-2 степени повреждения) и 3-4 недель при 2-3 ст. При 2-3 ст. необходима гипсовая повязка, как при переломе лодыжки. Если боль сохраняется, надо делать снова рентген и осматриваться у травматолога.<br/>
<br/>
Удачи!

</QUOTE>Можно ли как то совместить восстановление с тренировками, какую нагрузку можно давать(бег, прыжки и т.д) и какие способы лечения можете посоветовать???

<QUOTE author="FooTBaLLeR_37">FooTBaLLeR_37\n

<QUOTE author="dr_Alex">dr_Alex\n

Добрый день! Наружно-боковые связки голеностопного сустава при их частичном повреждении должны срастаться в течение 2-3 недель (при 1-2 степени повреждения) и 3-4 недель при 2-3 ст. При 2-3 ст. необходима гипсовая повязка, как при переломе лодыжки. Если боль сохраняется, надо делать снова рентген и осматриваться у травматолога.<br/>
<br/>
Удачи!

</QUOTE>Можно ли как то совместить восстановление с тренировками, какую нагрузку можно давать(бег, прыжки и т.д) и какие способы лечения можете посоветовать???

</QUOTE>

Добрый день! Восстановление можно совместить с тренировками, например, работая в голеностопе или тейпируя сустав. Но все крайне индивидуально. Я бы повторил рентген и осмотрелся у ортопеда.<br/>
<br/>
Удачи!

<QUOTE author="dr_Alex">dr_Alex\n

Добрый день! Восстановление можно совместить с тренировками, например, работая в голеностопе или тейпируя сустав. Но все крайне индивидуально. Я бы повторил рентген и осмотрелся у ортопеда.<br/>
<br/>
Удачи!

</QUOTE>
Прочёл в интернете про тейп...понравилась эта методика лечения. К какому врачу можно обратиться и кто вообще занимается тейпированием?

<QUOTE author="FooTBaLLeR_37">FooTBaLLeR_37\n

<QUOTE author="dr_Alex">dr_Alex\n

Добрый день! Восстановление можно совместить с тренировками, например, работая в голеностопе или тейпируя сустав. Но все крайне индивидуально. Я бы повторил рентген и осмотрелся у ортопеда.<br/>
<br/>
Удачи!

</QUOTE>
Прочёл в интернете про тейп...понравилась эта методика лечения. К какому врачу можно обратиться и кто вообще занимается тейпированием?

</QUOTE>

Смотря какое тейпирование Вы имеете в виду: кинезиотейпирование или классическое тейпирование. Кинезиотейпы -- удел спортивных медиков. Классические тейпы применяют обычные ортопеды, в том числе и мы.