<QUOTE author="FooTBaLLeR_37">FooTBaLLeR_37\n

Здравствуйте, мне посоветывали делать <URL url=" www.galen.by/lichebnaya-fizkyltura.html ">[url] www.galen.by/lichebnaya-fizkyltura.html [/url]</URL> вот эти упражнения, 10, 11 и тд. я не понял как выполнять(( Разьясните пожалукйста что значит "Проводится на стороне, ПРОТИВОПОЛОЖНОЙ направлению поясничной дуги", "Одна рука упирается вбок, соответственно вершине грудного искривления" , "Лежа на боку, противоположном вершине грудного искривления".<br/>
P.S. Правосторонний пояничный скалиоз 2ст. Заранее благодарен!!!

</QUOTE>

<br/>
Поясничная дуга -- вправо (соответственно сторона, противоположная поясничной дуге -- левая!). Вершина в грудном отделе -- вправо (соответственно бок, противоположный вершине грудного искривления -- левый!). (У Вас ПРАВОСТОРОННИЙ грудо-поясничный С-образный сколиоз)<br/>
<br/>
Если что-то не понятно -- пишите.<br/>
<br/>
Удачи! И помните: ЛФК -- это основа в лечении и она должна выполняться до усталости! До появления боли в спине со стороны, выпуклости (т.е. для Вас справа)<br/>
<br/>
Кроме этого, посмотрите методичку по ЛФК, разработанную С.А. Мамченко <URL url=" www.galen.by/files/metodika_lfk.pdf "> www.galen.by/files/metodika_lfk.pdf : это тоже ассиметричная гимнастика, более адаптированная для домашнего применения. Принцип тот же.

Ммм сколько будет стоить и продаёте ли вы ортопедический матрас??<br/>
Да и ещё! Можно ли играть в футбол с "Правосторонним поясничным C-образным сколиозом 2ст"?

<QUOTE author="FooTBaLLeR_37">FooTBaLLeR_37\n

Ммм сколько будет стоить и продаёте ли вы ортопедический матрас??<br/>
Да и ещё! Можно ли играть в футбол с "Правосторонним поясничным C-образным сколиозом 2ст"?

</QUOTE>

Всегда повторяю и повторять буду : у нас не существует ИМЕННО ОРТОПЕДИЧЕСКИХ матрасов, т.к. ортопедический матрас -- это изделие, изготавливаемое для конкретного человека (с его весом, ростом и т.д.). То, что продается (типа Вегаса и др.) -- это хорошие АНАТОМИЧЕСКИЕ матрасы, ничего общего с ортопедией не имеющее.<br/>
С точки зрения ортопедии лучший матрас для спины при сколиозе -- это полужесткое основание кровати с ламелями и старый "советский" тонкий набивной ватой наматрасник (который надо 1 раз в год менять ). Вот и весь расклад.<br/>
Насчет футбола: если Вам более 20 лет (т.е. сформировавшийся непрогрессирующий сколиоз) то единственное, чем может футбол повредить -- тем, что при неловком движении у Вас может заболеть спина -- есть риск "ущемления нервного корешка" -- радикулопатии.<br/>
Я думаю, что -- играйте на здоровье, если не профессионально, а пользы для.<br/>
<br/>
Удачи!

<B>dr_Alex</B>, а если спать на полу но подлаживать толстое одеяло, для спины как будет?

<QUOTE author="FooTBaLLeR_37">FooTBaLLeR_37\n

<B>dr_Alex</B>, а если спать на полу но подлаживать толстое одеяло, для спины как будет?

</QUOTE>

А зачем? Можно, вреда не будет точно! Но ведь это, наверное, не так удобно, как на кровати. Поэтому -- лучше на полужестком тонком матрасе

<QUOTE author="dr_Alex">dr_Alex\n

А зачем? Можно, вреда не будет точно! Но ведь это, наверное, не так удобно, как на кровати. Поэтому -- лучше на полужестком тонком матрасе

</QUOTE>
Хмм.... я читал что нужно сохранять естественные изгибы позвоночника, если спать на полу, то изгибы будут выпрямляться. Так и есть или это фэйк?