<QUOTE author="Алла">Алла\n

Здравствуйте. Не понимаем, как делать некоторые упражнения из методички. Обязательна ли шведская стенка? И что такое ватный валик?А также что такое наклонная плоскость? :lol: Спасибо, извините за тупость.

</QUOTE>

Доброго дня! <br/>
Ватный валик -- это свернутое одеяло . При упражнении валик подкладывается под необходимый бок. Диаметр валика необходимо подобрать так, чтобы туловище перегибалось через него, не вызывая при этом болезненных ощущений. <br/>
Наклонная плоскость -- это, как правило, щит, закрепленный под наклоном (НАПРИМЕР КРОВАТЬ, ПОД НОЖКИ КОТОРОЙ ПОДЛОЖИЛИ КНИГИ).<br/>
НО!!! Зачем все это? Нет дома инвентаря - пропускайте смело 1-2-3 упражнения! Можно делать 3-4 комплекса (упражнения), но делать ПРАВИЛЬНО! До боли, до усталости. ДО "мама, я больше не МОГУ! " И вот именно это "немогу" является критерием правильного лечения. :ugeek: <br/>
Удачи Вам!

Спасибо большое за разъяснение!

<QUOTE author="dr_Alex">dr_Alex\n

<QUOTE author="Алла">Алла\n

Здравствуйте. Не понимаем, как делать некоторые упражнения из методички. Обязательна ли шведская стенка? И что такое ватный валик?А также что такое наклонная плоскость? :lol: Спасибо, извините за тупость.

</QUOTE>

Доброго дня! <br/>
Ватный валик -- это свернутое одеяло . При упражнении валик подкладывается под необходимый бок. Диаметр валика необходимо подобрать так, чтобы туловище перегибалось через него, не вызывая при этом болезненных ощущений. <br/>
Наклонная плоскость -- это, как правило, щит, закрепленный под наклоном (НАПРИМЕР КРОВАТЬ, ПОД НОЖКИ КОТОРОЙ ПОДЛОЖИЛИ КНИГИ).<br/>
НО!!! Зачем все это? Нет дома инвентаря - пропускайте смело 1-2-3 упражнения! Можно делать 3-4 комплекса (упражнения), но делать ПРАВИЛЬНО! До боли, до усталости. ДО "мама, я больше не МОГУ! " И вот именно это "немогу" является критерием правильного лечения. :ugeek: <br/>
Удачи Вам!

</QUOTE>

Достаточно точное изложение методики возрастающих нагрузок! :mrgreen: <br/>
Именно до "не хочу!" Но дополню: до боли в спине со стороны ВЫПУКЛОСТИ!!!!! <br/>
Прошу присоединиться к вопросу о зарядке нашего зарубежного коллегу, Михала Семеновича, ака <B>ortoped</B>

Назрел ещё один вопрос по поводу моей спины) Можно ли как то избавиться от ноющей боли в спине? Боль именно ноющая!!! Особого дискомфорта это не доставляет, но всё же неприятно. С тех пор как начал лечение, боль немного уменьшилась, но не исчезла. Спасает только одно- Длительно пребывание в лежачем положении(Недавно были проблемы с желудком, неделю не вставал с постели, после этого около месяца спина не беспокоила, но в скором времени боль вернулась(() При моём образе жизни такой способ избавления от боли это роскошь. Может посоветуете какие-либо упражнения, ортопедические изделия, или ещё что-либо для снятия боли? Заранее благодарен

<QUOTE author="FooTBaLLeR_37">FooTBaLLeR_37\n

Назрел ещё один вопрос по поводу моей спины) Можно ли как то избавиться от ноющей боли в спине? Боль именно ноющая!!! Особого дискомфорта это не доставляет, но всё же неприятно. С тех пор как начал лечение, боль немного уменьшилась, но не исчезла. Спасает только одно- Длительно пребывание в лежачем положении(Недавно были проблемы с желудком, неделю не вставал с постели, после этого около месяца спина не беспокоила, но в скором времени боль вернулась(() При моём образе жизни такой способ избавления от боли это роскошь. Может посоветуете какие-либо упражнения, ортопедические изделия, или ещё что-либо для снятия боли? Заранее благодарен

</QUOTE>

Прежде всего необходимо пройти доскональное обследование Ведь боль в спине вызывают десятки различных причин и методы терапии разные. Поэтому необходимо начинать с банальной рентгенографии сегмента позвоночника в 2-х проекциях и консультации невролога и ортопеда. Удачи Вам.

Здравствуйте! После двух беременностей и постоянного ношения деток на руках, позвоночник дает о себе знать. Хочу посетить ортопеда вашего центра, но не располагаю большим количеством времени (имеется 2-е детей до 3 лет, живу не в Гомеле). В связи с этим, хотелось бы узнать, что желательно иметь при себе (снимки ... и т.д.), чтобы вашему доктору было проще ориентироваться в ситуации. Сколько стоит первичный и повторный прием?