Христос Воскрес! Со светлым праздником Вас и спасибо за Ваш труд!<br/>
<br/>
А сколиоз в каком отделе? Крестцовом? Вот я тоже увидела перекос, а рентгенолог в обеих снимках претензий не имеет. Никаких патологий. <br/>
Дегенеративные изменения чего? Т.е. это можно вылечить? Хотя, сколиоз я ведь не выправлю уже... у меня также сколиоз грудного отдела, который я пыталась в школе исправить плаванием. Может чем-то и помогло, но до конца все равно не выправилось.

А, и еще. Спортом заниматься можно? В спортзал собираюсь пойти. Можно ли приседать с отягощением и вообще осевые нагрузки не опасны? Пока пошла на растяжку, и есть упражнения, в которых болит тбс. Или что там болит, не знаю)) хруст слышен, когда делаю махи ногами лежа. И небольшая боль при этом тоже присутсвует. Ну и в других упражнениях. Я довольно гибкая, и могла бы тянуться больше и лучше, но мне не дает этот сустав. Делать через боль или не стоит? Страшновато просто)

<QUOTE author="Di_">Di_\n

Христос Воскрес! Со светлым праздником Вас и спасибо за Ваш труд!<br/>
<br/>
А сколиоз в каком отделе? Крестцовом? Вот я тоже увидела перекос, а рентгенолог в обеих снимках претензий не имеет. Никаких патологий. <br/>
Дегенеративные изменения чего? Т.е. это можно вылечить? Хотя, сколиоз я ведь не выправлю уже... у меня также сколиоз грудного отдела, который я пыталась в школе исправить плаванием. Может чем-то и помогло, но до конца все равно не выправилось.

</QUOTE>

Добрый день! Если есть сколиоз в поясничном отделе позвоночника -- он будет и в грудном, просто грудной отдел позвоночника на Вашей рентгенограмме не вошел. ВЫлечить сколиоз, к сожалению, невозможно, но вот создать "комфортные" условия позвоночнику, укрепит мышечный "корсет", принимать хондропротекторы можно.

<QUOTE author="Di_">Di_\n

А, и еще. Спортом заниматься можно? В спортзал собираюсь пойти. Можно ли приседать с отягощением и вообще осевые нагрузки не опасны? Пока пошла на растяжку, и есть упражнения, в которых болит тбс. Или что там болит, не знаю)) хруст слышен, когда делаю махи ногами лежа. И небольшая боль при этом тоже присутсвует. Ну и в других упражнениях. Я довольно гибкая, и могла бы тянуться больше и лучше, но мне не дает этот сустав. Делать через боль или не стоит? Страшновато просто)

</QUOTE>

Осевые нагрузки с отягощением в Вашем случае не рекомендуются, т.к. усилят нагрузку на дегенеративно измененные МПД позвоночника. Также противопоказано скручивание (например -- йога). Можно плавать, лежа -- все что угодно, даже штанга. Хруст в суставе связан, скорее всего, с локальным напряжением широкой фасции бедра. Делать через боль НИЧЕГО НИКОГДА нельзя. Для более точного совета и дельных рекомендаций Вас надо видеть

Спасибо большое за ответ. С удовольствием бы Вам показалась, если б мы жили в одном городе) Очень сложно найти хорошего специалиста. Неврологи прям вообще мимо, к сожалению. Может ортопед или реабилитолог? <br/>
И еще, наткнулась на такую вот статью о запрещенных упражнениях при сколиозе. Автор ссылается на книгу зарубежного автора с иллюстрациями. <URL url=" healthy-back.livejournal.com/42632.html "> healthy-back.livejournal.com/42632.html

Ну там ничего нельзя. Даже банальная складка, наклоны в сторону, " кошечка". Говорит о неполезности симметричных нагрузок. С таким успехом мне даже на стретчинге делать нечего. Мол, можно усугубить ситуацию неправильным растяжением или нагрузкой. Про осевые нагрузки понятно, но неужели даже обычные наклоны могут нанести вред? Была бы рада услышать опровержение его слов и со спокойной душой продолжать растягиваться хотя бы)

<QUOTE author="Di_">Di_\n

Спасибо большое за ответ. С удовольствием бы Вам показалась, если б мы жили в одном городе) Очень сложно найти хорошего специалиста. Неврологи прям вообще мимо, к сожалению. Может ортопед или реабилитолог? <br/>
И еще, наткнулась на такую вот статью о запрещенных упражнениях при сколиозе. Автор ссылается на книгу зарубежного автора с иллюстрациями. <URL url=" healthy-back.livejournal.com/42632.html "> healthy-back.livejournal.com/42632.html

Ну там ничего нельзя. Даже банальная складка, наклоны в сторону, " кошечка". Говорит о неполезности симметричных нагрузок. С таким успехом мне даже на стретчинге делать нечего. Мол, можно усугубить ситуацию неправильным растяжением или нагрузкой. Про осевые нагрузки понятно, но неужели даже обычные наклоны могут нанести вред? Была бы рада услышать опровержение его слов и со спокойной душой продолжать растягиваться хотя бы)

</QUOTE>

Добрый день! Посмотрели с нашими специалистами по реабилитации. Часть изложенного в статье действительно правдиво (польза асимметричных упражнений у детей, запрещение турника), но это все справедливо ДЛЯ ДЕТЕЙ и не в столь категоричной форме